كيف تعمل كتلة الجسم؟
تقسم الأداة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. وتعرض نطاقًا تقريبيًا للوزن الموافق لمؤشر من 18.5 إلى 24.9 لدى أغلب البالغين.
أداة مجانية • بدون تسجيل
حساب كتلة الجسم والوزن الصحي
اعرف مؤشر كتلة الجسم ونطاق الوزن الصحي التقريبي.
＝
نتيجتك تظهر هنا
أدخل البيانات المطلوبة واضغط على زر الحساب.
دليل سريع وواضح
كل ما تحتاج معرفته عن كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم BMI مقياس فرز شائع يقارن الوزن بالطول. يساعد على تكوين صورة أولية، لكنه لا يقيس الدهون مباشرة ولا يصف صحة الشخص كاملة.
تطبيق سريع على الحساب
شخص وزنه 70 كجم وطوله 1.75 م يكون مؤشره نحو 22.9، وهو داخل النطاق المرجعي العام للبالغين.
نصائح للحصول على نتيجة أفضل
- اكتب الطول بالسنتيمتر والوزن بالكيلوجرام.
- الرياضيون وذوو الكتلة العضلية العالية قد يحصلون على قراءة مضللة.
- الأطفال والحوامل يحتاجون مراجع مختلفة.
إجابات مباشرة
أسئلة شائعة عن كتلة الجسم
ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟
للبالغين يُستخدم عادة نطاق 18.5 إلى أقل من 25 كمرجع عام، مع ضرورة تفسيره حسب الحالة الصحية.
هل BMI يقيس نسبة الدهون؟
لا، هو نسبة رياضية بين الوزن والطول ولا يفرق بين العضلات والدهون والعظام.
مصادر موثوقة للاطلاعمنظمة الصحة العالمية: زيادة الوزن والسمنة ↗