كيف تعمل دهون الجسم؟
تستخدم معادلة تعتمد على BMI والعمر والجنس. لأنها بُنيت من متوسطات سكانية فقد تخطئ لدى الرياضيين وكبار السن وبعض التراكيب الجسدية.
أداة مجانية • بدون تسجيل
تقدير نسبة دهون الجسم
تقدير مبسط لنسبة الدهون من مؤشر الكتلة والعمر.
＝
نتيجتك تظهر هنا
أدخل البيانات المطلوبة واضغط على زر الحساب.
دليل سريع وواضح
كل ما تحتاج معرفته عن دهون الجسم
تقدم الأداة تقديرًا إحصائيًا لنسبة الدهون عندما لا تتوفر أجهزة قياس، لكنها لا تستطيع رؤية توزيع الدهون أو الكتلة العضلية.
تطبيق سريع على الحساب
شخصان لهما BMI واحد قد يحصلان على تقدير قريب رغم اختلاف العضلات وتوزيع الدهون، وهذا يوضح لماذا لا تعد النتيجة قياسًا طبيًا.
نصائح للحصول على نتيجة أفضل
- استخدم BMI محسوبًا من قياس حديث للطول والوزن.
- قارن الاتجاه عبر الوقت بدل رقم منفرد.
- للقياس الأدق استخدم وسيلة معتمدة لدى مختص.
إجابات مباشرة
أسئلة شائعة عن دهون الجسم
هل النتيجة أدق من ميزان الدهون؟
كلاهما تقديري بطرق مختلفة؛ القياسات السريرية المتخصصة تكون أدق عند تنفيذها بصورة صحيحة.
هل تصلح للرياضيين؟
قد تبالغ في تقدير الدهون لدى أصحاب الكتلة العضلية العالية لأنها تعتمد على BMI.