حاسبات الصحة اليومية
حساب كتلة الجسم والسعرات والماء والبروتين والحمل والتبويض والوزن الصحي بنتائج تقديرية.
حساب الحمل
اعرفي أسبوع الحمل وموعد الولادة المتوقع من آخر دورة.
حساب التبويض
تقدير أيام التبويض وموعد الدورة القادمة بسهولة.
كتلة الجسم
اعرف مؤشر كتلة الجسم ونطاق الوزن الصحي التقريبي.
احتياج الماء
تقدير كمية الماء اليومية حسب وزنك ونشاطك.
احتياج السعرات
تقدير السعرات اليومية حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
الوزن الصحي
اعرف نطاق الوزن الصحي التقريبي المناسب لطولك.
حرق المشي
تقدير السعرات المحروقة من الوزن ومدة المشي.
متى أنام؟
احسب أفضل أوقات النوم أو الاستيقاظ بدورات 90 دقيقة.
دهون الجسم
تقدير مبسط لنسبة الدهون من مؤشر الكتلة والعمر.
احتياج البروتين
تقدير احتياج البروتين اليومي حسب الوزن والنشاط.
أدوات صحة المجانية من Tooly
جمعنا في هذا القسم الأدوات الأكثر استخدامًا في صحة لتصل إلى النتيجة بسرعة. كل أداة لها صفحة مستقلة وشرح واضح وأمثلة تساعدك على فهم النتيجة، ومعظم العمليات تتم داخل جهازك حفاظًا على الخصوصية.
يمكنك فتح أي أداة من القائمة، إدخال البيانات المطلوبة، ثم نسخ النتيجة أو تنزيل الملف عند توفر ذلك. لا تحتاج إلى إنشاء حساب، والموقع مصمم للعمل على الجوال والكمبيوتر.